Har fallit i fällan
Kvarg.. Jag har varit lite skeptisk då jag brukar vara det emot det mesta i förpackningar på hyllorna. Men nu har jag gett med mig och insett att det faktiskt kanske är ganska bra.
Det är ett nytt mellanmål i våran kyl och jag äter det med lite banan, nötter och kanel.
Då det är proteinrikt så är det perfekt vid styrketräning.
En dag som den här, när jag inte kan träna, äter jag mindre.
Det är viktigt att tänka på energibalansen och förstå att det du stoppar i dig ska du också göra av med. På så sätt har din kropp ett fungerande kretslopp.
Därför anpassar jag min kost lite från dag till dag, beroende på hur mycket energi jag gör av med.
