A way of life

It´s a way of life - En hälsoblogg om träningen, kosten, vardagen och livet

Våga vila!

Publicerad 2012-09-27 16:00:00 i Träning,

Efter lite plugg och en intervallöpning/PW igår vart det 'De tre musketörerna' med Sebbe på Stockholms Stadsteater, rockversionen. Den var rolig, cool och bra och vi hade jätte mysigt ❤

Idag har jag kört en timmes spinning och en timmes body power.

Imorgon blir det på sin höjd PW/Intervallöpning då jag ska ge kroppen lite vila.
När man tränar så bryter man ner musklerna för att bygga upp dem igen. Och vila är viktigt för att musklerna ska få bygga upp sig innan man börjar 'bryta ner' igen. Så, våga vila för ett bättre resultat!

Kommentarer (0)

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Maria Hagberg

Jag är utbildad friskvårdsterapeut och kostrådgivare och för mig är det en lika enkel och viktig ekvation att träna för att må bra och äta för att vara hälsosam som att jobba för att tjäna pengar och roa mig för att ha kul så mitt liv är ständigt fyllt med mina egna val, en hel del träning, nyttig mat, arbete, allt som har med friskvård och kost att göra, och självklart alla de människor; mannen i mitt liv, familjen och vännerna som ger mitt liv mening och en massa roligt och mysigt med dem. Känner du att du vill ha bättre koll på dina matvanor, kanske förändra något, ha tips och råd på vad, hur och när du ska äta för att må så bra du kan så maila mig på [email protected] för att höra om upplägg och priser.

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela