Kalorier och träning med alkohol
Igår efter ett bröst och magpass på gymmet och en sväng med hundarna ute hos Mamma och Lars var jag, Sebbe, Matte, Louise och ytterligare 6 glada på Norra Brunn där jag verkligen förstod innebörden av uttrycket 'att kikna av skratt'..
Jag skrattade så mycket så jag kunde varken sluta eller fortsätta skratta, samtidigt!
Vi åt middag där också, för mig blev det carpaccio med balsamico, parmesan och napolitanasallad till förrätt och lax till varmrätt.
Dessert hoppade vi, men det vart lite gott att dricka istället..
Nu börjar rosévinets högsäsong och det dricks mer av egentligen allt med alkohol.
Men man ska komma ihåg att efter en kväll med mycket alkohol är det de kroppen kommer att lägga sin energi på!
Man motverkar både fettförbränning och muskelbygge.
Och att försöka träna dagen efter kommer inte ge samma resultat då man inte alls har samma ork och kraft som vanligt.
Dessutom gör alkoholen att man oftast blir väldigt hungrig både under kvällen och dagen efter och det blir ofta att man väljer fet, onyttig mat med mycket socker.
Alkoholen i sig är väldigt kaloririk, 1 gram alkohol ger hela 7kcal vilket närmast kan jämföras med fettet som ger 9kcal per gram.
Men ska man dricka så kan man välja alternativ som i alla fall innehåller färre kalorier än vissa andra.
Är det drinkar man vill ha är
drinken skinny bitch ett exempel på det. Det finns två varianter av den:
1: vodka, cola light och lime
Eller min favorit
2: vodka, mineralvatten, lime.
Kalorierna i de drinkarna är helt klart färre än i de flesta andra.
Och torrt vitt vin är att föredra framför t ex rött vin och kanske t om det som man främst föredrar av all typ av alkohol i alla fall om det är kalorierna man vill minska på.
Ett glas rött eller sött vitt vin innehåller ca 100kcal.
Ett glas torrt vitt vin kan innehålla runt 70kcal.
Desto mer alkohol något innehåller, desto mer kalorier ger det och i många alkoholhaltiga drycker finns tillsatt socker vilket ökar på det ytterligare.
Så en söt likör är en riktig kaloribomb!
Det är bra att tänka på hur och vad man dricker ur många olika hälsoaspekter!
Så njut, men gör det smart, och som vanligt inte alltid och med måtta!
