Härlig helg
Helgen har varit lugn, skön och spenderats med våra fina familjer.
Älskade lillasyster kom ner i fredags, så efterlängtat!!
Nu är det naturgodis och Vikings med Jossan, bra söndagsmys :)!
Jag äter nästan aldrig bröd eftersom jag inte mår bra av de olika sädesslagen men här kommer några tips för er som äter det vad ni bör kolla på när ni köper bröd:
- Köp gärna bröd med t ex hela frön, desto större ingredienser, desto längre tid tar det för sockret att brytas ner och nå ut i blodet.
- Läs på innehållsförteckningen, under 'kolhydrater' står det 'varav sockerarter' (tillsatt socker) och de bör inte vara mer än 4-5g.
- Ät hellre bröd bakat på råg än vete.
- Och förstås, baka allra helst eget bröd på frön och torkad frukt
