A way of life

It´s a way of life - En hälsoblogg om träningen, kosten, vardagen och livet

Nyttig och supergod morotskaka

Publicerad 2013-07-15 15:37:00 i Kost, Recept, Snacks,

Helgen har spenderats på en av jordens underbaraste och mest harmoniska platser, hos bästa Mormor och Morfar, med Mamma, Ellen och Sebbe.

Morfar hade gjort en helt fantastiskt god och nyttig morotskaka till fikat i lördags, jag lägger upp receptet här:

Morotskaka:
3 ekologiska ägg
150 g smör
2 dl rårörssocker
1 1/2 dl bovetemjöl
1 dl mandelmjöl
1/2 dl nyponpulver med kärna
1 tsk vaniljpulver
2 tsk bakpulver
1 1/2 tsk kanel
1 tsk kardemumma
4 dl rårivna morötter
1 dl valnötter

Frosting:
60 g mjukt smör
100 g keso
1 dl florsocker

Garnering:
Valnötter
Citronmeliss

Sätt ugnen på 150 grader, smält smöret på låg värme och ställ det år sidan.
Krossa valnötterna grovt, vispa ägg och socker pösigt.
Blanda alla torra ingredienser och vänd ner dem i smeten.
Tillsätt smöret, valnötterna och morötterna.
Häll smeten i en smord och bröad form med löstagbar kant.
Grädda i mitten av ugnen 50-55 minuter (prova med en sticka).
Låt kakan svalna och fixa frostingen. Vispa smör, keso och florsocker krämigt, bred frostingen över kakan och strö över hackade valnötter och citronmeliss.
Gör dubbelt av frostingen så räcker den med säkerhet :)!!



 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Maria Hagberg

Jag är utbildad friskvårdsterapeut och kostrådgivare och för mig är det en lika enkel och viktig ekvation att träna för att må bra och äta för att vara hälsosam som att jobba för att tjäna pengar och roa mig för att ha kul så mitt liv är ständigt fyllt med mina egna val, en hel del träning, nyttig mat, arbete, allt som har med friskvård och kost att göra, och självklart alla de människor; mannen i mitt liv, familjen och vännerna som ger mitt liv mening och en massa roligt och mysigt med dem. Känner du att du vill ha bättre koll på dina matvanor, kanske förändra något, ha tips och råd på vad, hur och när du ska äta för att må så bra du kan så maila mig på [email protected] för att höra om upplägg och priser.

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela