A way of life

It´s a way of life - En hälsoblogg om träningen, kosten, vardagen och livet

Hjortfärsbiffar

Publicerad 2014-06-02 08:26:00 i Allmänt, Kost, Middag/Lunch, Recept,

Dagen började tidigt då jag var först på jobbet men kände mig trots allt ganska pigg. Just nu verkar inget kunna slå ner mig från den höjd av pigghet och energi jag är uppe på.
Peppar peppar ska jag förstås säga nu men med min mängd träning och den näringsrika mat jag äter kombinerat med att jag vilar en stund när jag kan, är snäll emot mig själv och lycklig så tror jag att jag kommer att hålla mig på den här höjden.
Jag hoppas veckan springer fram emot helgen.
Förvirrat önsketänkande började jag arbetsdagen med att önska någon trevlig helg och skrattade åt mig själv tillsammans med den trevligt helg-önskade mannen när jag insåg att det bara är måndag..
 
Ikväll blir det ett spinningpass och till middag ska jag göra en återkommande favorit: hjortfärsbiffar med sambal olek, honung, vitlök och timjan. MUMS!

Ingredienser
 
400-600g Hjortfärs (går bra med nöt- eller kalvfärs också)
2 rågade tsk sambal olek
1-2 vitlöksklyfta
1 msk honung
Timjan
Salt & peppar
 
Sätt ugnen på 200-225 grader
Blanda nötfärs, sambal olek och honung ordentligt
Pressa i vitlök
Krydda med timjan, salt och peppar
Rulla biffar och bryn i en panna så de får färg och ställ sen in i ugnen ca 20 minuter
 
Till det äter vi lite rotfrukter i ugnen så som morötter, palsternacka och sötpotatis.
 
 
 
Godmorgon ☀️ 
 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Maria Hagberg

Jag är utbildad friskvårdsterapeut och kostrådgivare och för mig är det en lika enkel och viktig ekvation att träna för att må bra och äta för att vara hälsosam som att jobba för att tjäna pengar och roa mig för att ha kul så mitt liv är ständigt fyllt med mina egna val, en hel del träning, nyttig mat, arbete, allt som har med friskvård och kost att göra, och självklart alla de människor; mannen i mitt liv, familjen och vännerna som ger mitt liv mening och en massa roligt och mysigt med dem. Känner du att du vill ha bättre koll på dina matvanor, kanske förändra något, ha tips och råd på vad, hur och när du ska äta för att må så bra du kan så maila mig på [email protected] för att höra om upplägg och priser.

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela