A way of life

It´s a way of life - En hälsoblogg om träningen, kosten, vardagen och livet

Sovmorgon

Publicerad 2012-10-31 22:39:51 i

Sovmorgonen i morse var grymt skön.
Så lång vart den visserligen inte, vaknade av mig själv strax efter 8 och fixade frulle till mig och Ellen som sovit här och var med mig och tränade igår.

Eftermiddagen spenderade jag i skolan där vi delades in i grupper och fick några fiktiva fall som vi skulle 'rådgiva' för att sen redovisa ett av dem.
Det är väl uttänkta fall, med diverse olika problem och bakgrund.
Det är verkligen lärorikt!

På tåget hem så hade jag visserligen lämnat skolan, men den hade inte lämnat mig.
Ägnade, återigen, hela tågresan åt att knåpa ihop min 'perfekta dag'.
En registrering av en dags intag av näring där ALLT ska stämma; energiprocent av kolhydrater, protein, fett, minimum fibrer i gram, intag av vatten, salt i mg, dagliga vitamin- och mineral rekommendationer m.m

Och som sagt, den dagsmenyn kommer jag sen posta här :).

Nu kommer jag vara lite inaktiv här några dagar, jag och Sebbe åker till Tyskland tidigt i morgon bitti för en härlig och mysig minisemester över helgen ❤

Filmen 'Supersize me'

Publicerad 2012-10-30 17:58:29 i

Jag har bara hört om den men aldrig sett den så jag började titta på den på tåget på väg hem från skolan.
En kille bestämmer sig för att äta enbart på McDonalds i en månad, frukost, lunch och middag.
Det han går upp under 1 månad tar honom 9 månader att gå ner och ytterligare 9 månader innan dem farliga leverfetterna försvunnit.

Något mer som är fascinerande i filmen är hur många skyller på allt annat än sig själva.
Det finns till och med dem som stämt McDonalds...
Vart tog det egna ansvaret vägen?
Vad hände med alternativ och egna aktiva val?
McDonalds borde kanske satsa mer på hälsosammare mat men det är samtidigt en hamburgekedja som folk väljer att äta hos trots att dem vet att det är onyttigt, och inte minst nu efter alla snabbmatsdebatter. Mer än 30% av USA:s befolkning är feta! Det borde tas kraftansträngningar för att informera folk om riskerna och varför man bör äta mer och mindre av olika livsmedel!

Jag kontrar med att dra på mig träningstightsen och drar på spinning och body power :).

Tvärbanan

Publicerad 2012-10-29 08:49:00 i

Nu sitter jag på tvärbanan, är snart framme vid skolan.
När jag klev på så var det som vanligt ganska mycket folk, men det fanns plats på en fyra där endast en tjej och hennes hund satt.
Hunden var, i mångas ögon en 'kamphund' men i mina bara en söt och glad tik som tyckte det var roligt med sällskap.
Jag slog mig ner där för att det inte rör mig i ryggen, för att vara ett gott exempel och för att jag ville sitta ner.

Alla som känner mig vet hur mycket och länge jag hållit på med och intresserat mig för hundar. Och om min passion för de ofta missförstådda kamphundarna.
I rätt människas ägor och rätt hand är alla hundar bara hundar.

Det gjorde i alla fall min morgon att få klappa den sötnosen under hakan.

Om

Min profilbild

Maria Hagberg

Jag är utbildad friskvårdsterapeut och kostrådgivare och för mig är det en lika enkel och viktig ekvation att träna för att må bra och äta för att vara hälsosam som att jobba för att tjäna pengar och roa mig för att ha kul så mitt liv är ständigt fyllt med mina egna val, en hel del träning, nyttig mat, arbete, allt som har med friskvård och kost att göra, och självklart alla de människor; mannen i mitt liv, familjen och vännerna som ger mitt liv mening och en massa roligt och mysigt med dem. Känner du att du vill ha bättre koll på dina matvanor, kanske förändra något, ha tips och råd på vad, hur och när du ska äta för att må så bra du kan så maila mig på mariaskostradgivning@gmail.com för att höra om upplägg och priser.

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela