Träningsdagbok
Det blev axlar, rygg och mage på gymmet efter jobbet igår, riktigt skönt!
Kvällen spenderade jag med Madde och en flaska ganska lågalkoholhaltigt rosévin (bra både med tanke på dagen efter och kalorierna) på hennes balkong :).
Skriver ni träningsdagbok?
Om inte, börja :)!
Att hålla koll på hur man tränar och med vilka vikter är både roligt och viktigt!
Längre fram kan du då se hur mycket du har utvecklats.
En väldigt stor fördel är att man på så sätt kan hålla noggrann koll på hur mycket man utvecklats under perioder samt hur mycket och hur man tränat under de perioderna.
Man kan följa mönster i träningen och har man t ex tränat på olika sätt, olika typer av träning, så kan man se vad som är ett vinnande koncept för en själv.
Ett bra och roligt sätt att se resultat på!
