Utomhusträning
Med händerna i det blöta gräset och svetten pärlande i pannan startade jag dagen.
Utomhusträning blev det och en rad olika pulshöjande övningar:
- Step up's
- Burpees
- Diver style - ett upphopp och sen sätter man händerna i marken, går fram på händerna, gör en armhävning, och sen tillbaka
- Knäböj med hopp sida till sida
- Core Twist - stå i plankan, vänd sen kroppen genom att förflytta hand och fot så att ansiktet pekar uppåt 'gå' på det viset ett par varv och sen tillbaka
- Plankan med knäna in mot magen