Den där känslan
Den där känslan av att röra sig lite knackigt pga träningsvärk efter gårdagens benpass är alldeles, alldeles underbar!
Tunga benpass har det inte blivit så många under tiden jag sprungit efter löpschemat. Den här veckan är en paus-vecka från det schemat och jag kan därför dra på lite på benstyrka och det var superkul!
Tung styrka behövs förstås också när man löptränar men jag kan inte lägga på för mycket för jag känner att jag inte kan prestera ordentligt i löpningen om benen är tunga och kanske med en släng träningsvärk.
Värmde upp gjorde jag med knäböj och skivstång till Bring Sally up.
Har ni provat?
Jag kan säga att trots att det var uppvärmning med en 15 kg' S stång utan vikter brände det bra i benen emot slutet.
Igår gjorde jag supersmarrig kyckling.
Jag använde innerfileer som jag bankade tunnare, vände i ägg och parmesan eller ägg och mandelmjöl och kokosflingor och stekte på ganska hög värme så att de blev panerade.
Det är väldigt enkelt och blev riktigt gott.
Veckans godaste och fräschaste kvällsmål måste ha varit mina blandade nötter, en halv färsk mango och en kopp rött te med smak av vanilj från Kung Markatta. Mums!
