Massage
Efter mitt tunga benpass i onsdags fick jag en otroligt skön och väl behövd helkroppsmassage med fokus på benen av Sebbe.
Massage ökar blodcirkulationen och hjälper kroppen att transportera bort slaggprodukter vilket i sin tur kan hjälpa emot träningsvärk. Och det är precis vad massagen jag fick av Sebbe hjälpt mig med.
Att massera i venernas riktning, emot hjärtat, hjälper kroppen att transportera det syrefattiga blodet tillbaka till hjärtat för att syresätta och sen skicka det tillbaka ut i kroppen igen.
Oftast så kommer min träningsvärk med full styrka två dagar efter passet men idag, två dagar efter, är det faktiskt helt okej.
Massage är ju helt underbart skönt och man kan aldrig få för mycket av det :)!