Träningsappar
I helgen har vi firat Sebbe med både en mysig kväll för bara oss två och igår tillsammans med ett gäng av våra härliga vänner, grillat, bubbel, utomhusspel och Lakeside festivalen.
Tack för en bra helg!
Om du försöker gå ner i vikt kan man behöva hjälp på traven för att kanske hålla bättre koll på vad, hur och när du stoppar i dig saker eller på hur mycket, vad och hur intensivt du tränar.
Då kan jag rekommendera några appar som jag tycker verkar bra och dessutom ganska roliga att fylla i:
Jag har använt alla tre mer eller mindre och är nöjd med dem.
Lifesum - Där fyller du i dina förutsättningar, dina mål, allt du stoppar i dig och hur mycket du rör på dig. Du kan både söka på alla möjliga livsmedel och dessutom scanna in dem.
Du kan på så sätt lägga till vad du äter och den räknar då ut hur mycket kalorier du får i dig och hur mycket av det som kommer från fett, kolhydrater och proteiner.
Jag vet de som använt den ganska flitigt och som varit väldigt nöjda och tyckt att det fungerat bra.
FunBeat - i den här appen fyller du i vad, hur och när du tränar. Ett bra sätt att föra träningsdagbok på, något som faktiskt är underskattat.
Dessutom kan du hitta dina vänner och ni kan peppa och följa varann.
RunKeeper - Där fyller du i vilken typ av träning, exempelvis löpning, du tänkt utföra. Den håller då koll på avstånd, plats och tid åt dig. Ett bra sätt att följa sin utveckling och hålla koll på sitt pass.
Det kan vara både roligt, bra och motiverande att fylla i och ha en översikt över vad man äter, hur man tränar och hur man utvecklas.
Delar av det glada gänget vid grillen (som vi ställt på trappen under tak) igår
