A way of life

It´s a way of life - En hälsoblogg om träningen, kosten, vardagen och livet

Banan i ugn

Publicerad 2015-02-17 11:00:14 i Allmänt, Mellanmål, Recept, Snacks,

Inte på topp idag heller. Typiskt! 
Heller inte helt sänkt. Också typsikt! Avskyr det här mellantinget; att känna att allt inte riktigt är som det ska i kroppen men ändå inte bli ordentligt dålig så man ligger hemma 3 dagar för att sen bli bra.
Jag har sällan en riktig håll käften-förkylning, utan oftast precis som nu, lite hängig. Kanske är det i ju för sig ett gott tecken; immunförsvaret är starkt och står emot både det ena och det andra.

Ett smarrigt helgsnack/helgmellis jag gjorde nyligen är varm banan med en variant av toscatopping.

0,5-1 banan
1 msk kokos
1 tsk smör
1 tsk rårörssocker
1 msk mjölk av 
1 tsk maizena 
Liten bit mörk choklad
1 msk nötter (valnötter i mitt fall).

Jag smälte smör, socker, mjölk, kokos och maizena. Skivade bananen och la i en liten ugnsfast form. Satte ugnen på 175-200 grader. Tog den smälta smeten ifrån plattan och ringlade över bananen. Smilade choklad och nötter över smeten och körde in allt i ugnen ca 10 minuter. 
Mums!








Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Maria Hagberg

Jag är utbildad friskvårdsterapeut och kostrådgivare och för mig är det en lika enkel och viktig ekvation att träna för att må bra och äta för att vara hälsosam som att jobba för att tjäna pengar och roa mig för att ha kul så mitt liv är ständigt fyllt med mina egna val, en hel del träning, nyttig mat, arbete, allt som har med friskvård och kost att göra, och självklart alla de människor; mannen i mitt liv, familjen och vännerna som ger mitt liv mening och en massa roligt och mysigt med dem. Känner du att du vill ha bättre koll på dina matvanor, kanske förändra något, ha tips och råd på vad, hur och när du ska äta för att må så bra du kan så maila mig på mariaskostradgivning@gmail.com för att höra om upplägg och priser.

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela