Kostrådgivning och lunch med syster
Idag startade dagen med en skål syrlig, laktosfri fil med mängder med blåbär och två skivor grovt rågbröd.
Sen fortsatte jag med att ha en privat kostrådgivning. Jag älskar verkligen mitt jobb. Att prata kost, dela med mig av det jag kan och vet och inspirera människor är fantastiskt roligt.
Många har faktiskt väldigt bra insikt i kostens vad, hur och när. Trots det kan det vara svårt att anamma det i vardagen och det blir så mycket enklare med hjälp av att få svart på vitt; gör så här, ät det här, tänk på det här, fortsätt med detta, förändra dessa saker.
Jag gör det väldigt individuellt. Vilket enligt mig är lite A och O för att en förändring ska vara genomförbar. Skillnaden mellan mina kostrådgivningar och olika typer av dieter är egentligen just det; det individuella.
De dieter som finns kanske passar vissa alldeles utmärkt medan det inte funkar alls för andra.
Något som är så viktigt i en förändring är också att den ska vara hållbar och långsiktig, den ska fungera i vardagen och kännas bra.
Just därför lägger jag upp en kostplan utefter egna mål och livsstil.
Och det är både spännande och roligt att knåpa på kostscheman och att få tänka, fundera och anpassa utifrån nya personer och mål hela tiden.
Efter det och innan eftermiddagen på jobbet så blev det en mysig lunch med Ellen.
Ni hittar och når mig på @mariahagbergs eller [email protected].
