Att träna yoga
Yogan gjorde sig påmind igår med en del träningsvärk på ställen man knappt visste fanns; charmen med att träna på ett annat sätt än det man är van vid.
Jag gillar yoga, helst fysisk sådan, för att man tränar både styrka, kroppskontroll, rörlighet och man fokuserar en hel del på mental avslappning och andning. Väldigt komplett och härlig träning på så sätt.
Är du sugen på att börja yoga finns det massor med sätt att gå tillväga för att göra det:
- Beställ hem ett yoga-pass på en skiva så du kan göra det hemma
- Bli medlem i en yogastudio
- Bli medlem på ett gym som erbjuder yoga-klasser
- Gå med i någon yoga-online sida, exempelvis yogobe.com och yoga hemma
Den bästa träningen är den som blir av.
Känner man sig inte bekväm att träna inför en massa andra människor eller kanske inte vill betala pengar varje månad för det så kan man göra så otroligt mycket hemifrån; kroppen har vi alltid med oss!
