A way of life

It´s a way of life - En hälsoblogg om träningen, kosten, vardagen och livet

Att träna yoga

Publicerad 2015-01-21 20:31:25 i Allmänt, Träning,

Yogan gjorde sig påmind igår med en del träningsvärk på ställen man knappt visste fanns; charmen med att träna på ett annat sätt än det man är van vid.
Jag gillar yoga, helst fysisk sådan, för att man tränar både styrka, kroppskontroll, rörlighet och man fokuserar en hel del på mental avslappning och andning. Väldigt komplett och härlig träning på så sätt.
 
Är du sugen på att börja yoga finns det massor med sätt att gå tillväga för att göra det:

- Beställ hem ett yoga-pass på en skiva så du kan göra det hemma
 
- Bli medlem i en yogastudio
 
- Bli medlem på ett gym som erbjuder yoga-klasser
 
- Gå med i någon yoga-online sida, exempelvis yogobe.com och yoga hemma
 
Den bästa träningen är den som blir av.
Känner man sig inte bekväm att träna inför en massa andra människor eller kanske inte vill betala pengar varje månad för det så kan man göra så otroligt mycket hemifrån; kroppen har vi alltid med oss!
 
 
 

Kommentarer

Postat av: P

Publicerad 2015-01-22 14:20:27

hej! Kan jag kommai kontakt med dej Ang kostschema??

Svar: Hej,
Absolut, maila mig på mariaskostradgivning@gmail.com.

Ha en trevlig kväll!
Maria Hagberg

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Maria Hagberg

Jag är utbildad friskvårdsterapeut och kostrådgivare och för mig är det en lika enkel och viktig ekvation att träna för att må bra och äta för att vara hälsosam som att jobba för att tjäna pengar och roa mig för att ha kul så mitt liv är ständigt fyllt med mina egna val, en hel del träning, nyttig mat, arbete, allt som har med friskvård och kost att göra, och självklart alla de människor; mannen i mitt liv, familjen och vännerna som ger mitt liv mening och en massa roligt och mysigt med dem. Känner du att du vill ha bättre koll på dina matvanor, kanske förändra något, ha tips och råd på vad, hur och när du ska äta för att må så bra du kan så maila mig på mariaskostradgivning@gmail.com för att höra om upplägg och priser.

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela