A way of life

It´s a way of life - En hälsoblogg om träningen, kosten, vardagen och livet

Byt ut

Publicerad 2015-01-26 06:38:00 i Allmänt, Kost, Snacks,

Lite av en sportfåne är jag allt. Vi är mitt uppe i handbolls-vm, väntar in skid-vm och längre fram i vår är det i vanlig ordning hockey-vm. Roligt att ha att se fram emot! 
Jag vill så gärna åka till Falun och heja på våra skidhjältar, vi får se om jag får till det någon dag.
 
Igår berättade nyheterna att svenskarna äter 17 KILO godis och dricker 70 LITER läsk om året..
Inte den här svensken kan jag lova!
Jag är tveksam om jag ens kommer upp i 2-5 liter läsk om året. Något glas jul- eller påskmust under högtiderna är ungefär vad jag dricker. Det som var bra med inslaget var det de egentligen ville berätta med det; att vissa butiker satsar på att köpa in mindre påsar för godis och mindre flaskor med läsk. Man börjar alltså återgå till det mer måttliga, fantastiskt!!
 
Byt ut
 
Byt istället ut godiset emot:
 
.- Fruktsallad med kvarg och lite smält, mörk choklad
 
- Hemgjorda kokostoppar
 
- Knäckäpplen 
http://awayoflife.blogg.se/2014/april/knackapplen.html
 
- Choklad- och kokosdoppade jordgubbar
 
- Varma kokosäpplen med smält choklad och kokos 
http://awayoflife.blogg.se/2014/september/varma-kokosapplen.html
 
- Honungsrostade cashewnötter
 
- Lohilo´s proteinglass
 
- Kesellaglass
 
- Gino
 
- Mörk chokladfondue
 
- Chokladbanan i ugnen
 
 
Det finns massor med gott som är mycket bättre alternativ och enligt mig oftast godare än en påse godis. Och när man väl äter godis kan man numera på vissa ställen välja mindre påsar. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Maria Hagberg

Jag är utbildad friskvårdsterapeut och kostrådgivare och för mig är det en lika enkel och viktig ekvation att träna för att må bra och äta för att vara hälsosam som att jobba för att tjäna pengar och roa mig för att ha kul så mitt liv är ständigt fyllt med mina egna val, en hel del träning, nyttig mat, arbete, allt som har med friskvård och kost att göra, och självklart alla de människor; mannen i mitt liv, familjen och vännerna som ger mitt liv mening och en massa roligt och mysigt med dem. Känner du att du vill ha bättre koll på dina matvanor, kanske förändra något, ha tips och råd på vad, hur och när du ska äta för att må så bra du kan så maila mig på mariaskostradgivning@gmail.com för att höra om upplägg och priser.

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela