Förmiddagsträning
Efter en skön sovmorgon och en god frukost tog jag mig ner till gymmet för ett helkroppspass. Som vanligt på förmiddagarna så är medelåldern 65+. Helt fantastiskt enligt mig!
Det slog mig en morgon när jag satt och tittade på Nyhetsmorgon en dag och de diskuterade vid olika tillfällen olika åkommor. Den gemensamma nämnaren för de båda var hur man kunde förebygga och underlätta med hjälp av rätt kost och motion.
Det spelar ingen roll om man har diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, är deprimerad eller har problem med reumatism; möjligheten finns att de problemen kan förebyggas och underlättas av bra kostvanor och genom att man motionerar regelbundet.
Har man inga problem med varken övervikt eller sjukdomar idag så tycker jag ändå att man ska tänka på att stärka upp och bygga upp kroppen för framtiden. Alla vet vi att kroppen blir skörare med åren och en stark, frisk kropp håller oftast längre.
Att orka länge och hålla mig pigg och frisk är bara en av alla anledningar till varför jag väljer att prioritera träning och bra mat.
